Hot! La Columna de la Nutri: Dieta Detox

Que mejor que poner a descansar nuestro organismo de los excesos alimentarios ocasionados durante la semana o el fin de semana… Para lograrlo, acá te dejo algunos tips:
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– Tomar mucho líquido (preferentemente no calóricos) como por ejemplo el agua, soda, jugos o gaseosas light, caldos o gelatinas dietéticas.
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– Disminuir el consumo de sal, tanto la sal de mesa, como en los alimentos extremadamente salados (los fiambres, quesos, snacks,etc.)
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– Agregar 5 porciones de frutas y verduras al día.
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– No saltear comidas como son el desayuno, almuerzo, merienda y cena. Estas son indispensables para una buena nutrición.