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Hot! La Columna de la Nutri: Cómo cuidar tu salud y no morir en el intento

El viernes pasado hablamos con Cecilia Garau, la nutricionista de MYM,  que se apiadó de nosotros y nos dejó algunos consejos para alimentarnos durante esta semana:

– Comer la fruta entera, no hacerla jugo.
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– Antes de comer algún alimento o preparación, asegurarse como está hecha. Evitar alimentos de procedencia dudosa.
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– Realizar como mínimo 4 comidas para evitar el hambre y comer por atracones.
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– Si vas a comer un asado (que es el corte de carne que más grasa tiene), acompañalo con una ensalada y dejá las papas fritas para otra ocasión.